@3SP
Probiere mal in Filezilla nur eine aktive Verbindung einzustellen, standard sind 2.
-> Filezilla starten -> Bearbeiten -> Einstellungen -> Übertragungen -> Maximale Anzahl gleichzeitiger Übertragungen auf 1 stellen.
Dann solltest du schneller voran kommen
Die (mechanische) Festplatte kann besser arbeiten wenn nur eine Datei geschrieben wird und nicht mehrere gleichzeitig, deswegen.
Andere FTP Clienten werden diese Option sicher auch haben